Dag 36
Tänkte lägga in en bild här, men den får komma senare
Frulle: samma gamla ägg, så goda dom är!
Lunch: Samma salami"macka", men en redig hög römmesild istället för sardiner
Middag: Omelett var beställt! Hah, han kommer tiggandes efter att först provsmakat min mat.... Så, samma omelett som i förrgår, man hade i lite för mycket ost nu, det blev inte såå bra. Skulle vara mer smak på osten isåfall. Hade i lite torkade trattkantareller med nu. ...heller ingen hit att göra en omelett på 5 ägg...
Sen, lite god ridderost, mmmm!
Kaffe, té
gått till jobbet
Både PV och jag har varit sjukt trötta idag, lurar på om det är norska mutantpollen som spökar...
Frulle: samma gamla ägg, så goda dom är!
Lunch: Samma salami"macka", men en redig hög römmesild istället för sardiner
Middag: Omelett var beställt! Hah, han kommer tiggandes efter att först provsmakat min mat.... Så, samma omelett som i förrgår, man hade i lite för mycket ost nu, det blev inte såå bra. Skulle vara mer smak på osten isåfall. Hade i lite torkade trattkantareller med nu. ...heller ingen hit att göra en omelett på 5 ägg...
Sen, lite god ridderost, mmmm!
Kaffe, té
gått till jobbet
Både PV och jag har varit sjukt trötta idag, lurar på om det är norska mutantpollen som spökar...
Dag 35
Frulle: 2 ägg rörda i smör och grädde.
Lunch: As yesterday. Plus en liiiten bit senig rostbiff
Middag: Pastasås utan pasta... Dvs; stek bacon i massa smör (eftersom "teflon"pannan är kass), släng i lök och brockoli när det är nästan klart. Häll sen på massa creme fraiche, när den tar slut, ha på lite grädde. Strö över massa massa riven ost, samt örtsalt, peppar och chilli. Låt det koka ihop. Servera. Gott blev det! Blir säker gott med mögelost i också.
PV fick pasta till.
Har varit lite sötsugen efter maten, vilket antagligen beror på att jag tog en flourtablett.
Kaffe, té.
motion: bil till jobbet, due to skitväder som blev bra sen. 101 sit ups, 100 sidböj. Sidböjen känns inte så jobbiga idag!
Lunch: As yesterday. Plus en liiiten bit senig rostbiff
Middag: Pastasås utan pasta... Dvs; stek bacon i massa smör (eftersom "teflon"pannan är kass), släng i lök och brockoli när det är nästan klart. Häll sen på massa creme fraiche, när den tar slut, ha på lite grädde. Strö över massa massa riven ost, samt örtsalt, peppar och chilli. Låt det koka ihop. Servera. Gott blev det! Blir säker gott med mögelost i också.
PV fick pasta till.
Har varit lite sötsugen efter maten, vilket antagligen beror på att jag tog en flourtablett.
Kaffe, té.
motion: bil till jobbet, due to skitväder som blev bra sen. 101 sit ups, 100 sidböj. Sidböjen känns inte så jobbiga idag!
Dag 34
Frukost: 2 (hela) rörda ägg med grädde och smör
Lunch: Sardiner i olivolja, sallad, 3 skivor salami, 3 skivor ost, majjo och senap
Middag: Omelett med massa riven ost, lite skinka och fetaost. Mumsigt! Kokt brockoli och liiite stekt lök till det. Jag har aldrig gillat omelett förr, men det här var supersmarrigt!
Ett par ostrullar med majjo på kvällen.
Kaffe, té.
Motion: Nada, om man inte räknar att kräla runt på golvet och klippa typ i ett par timmar...
Fick bli bil till jobbet, annars hade jag nog blåst av bron.
I morse (före frukost) var vågen på under 64! :D
edit: ok, det blev 101 sittisar och 100 sidböj med..
Lunch: Sardiner i olivolja, sallad, 3 skivor salami, 3 skivor ost, majjo och senap
Middag: Omelett med massa riven ost, lite skinka och fetaost. Mumsigt! Kokt brockoli och liiite stekt lök till det. Jag har aldrig gillat omelett förr, men det här var supersmarrigt!
Ett par ostrullar med majjo på kvällen.
Kaffe, té.
Motion: Nada, om man inte räknar att kräla runt på golvet och klippa typ i ett par timmar...
Fick bli bil till jobbet, annars hade jag nog blåst av bron.
I morse (före frukost) var vågen på under 64! :D
edit: ok, det blev 101 sittisar och 100 sidböj med..
Dag 33
Idag var det omväxling, må jag säga!
Frukost: Ja, samma ägg, 2 gulor, en vita, men även en bit ost
Lunch: Salladsblad med en skiva rostbiff, majonäs och lite saltgurka, en ost- och skinkrulle med majjo
Middag: kokospannkakor (ingen variation där...) med römme, två bitar ost med majjo, en skinkskiva.
Mycket mat idag...
Pendkar mellan 64 och 65 idag. Märkligt hur det kan skilja så under en dag!?
motion: gått till/från jobb, lite omväg på hemvägen
inga magövningar idag, har galet ont i ryggen.
Frukost: Ja, samma ägg, 2 gulor, en vita, men även en bit ost
Lunch: Salladsblad med en skiva rostbiff, majonäs och lite saltgurka, en ost- och skinkrulle med majjo
Middag: kokospannkakor (ingen variation där...) med römme, två bitar ost med majjo, en skinkskiva.
Mycket mat idag...
Pendkar mellan 64 och 65 idag. Märkligt hur det kan skilja så under en dag!?
motion: gått till/från jobb, lite omväg på hemvägen
inga magövningar idag, har galet ont i ryggen.
Dag 32
Frukost: 2 rörda ägg
Mellis: En bit ost med majonäs
Lunch: Kokospannkakor med römme. Nu har jag 2/3 grädde och 1/3 mjölk i, men det blir jag inte lika mätt av...
Middag: Sallad med korv, fetaost, soltorkade tomater, vanlig tomat, paprika och ruckola, samt 2 kokta ägg med majonäs.
Helgerna är svåra, vi äter inte alls regelbundet, och det är lättare att bli hungrig och inte äta nog.
Té, kaffe med en bit 86%-ig choklad i. Hade varit godare om jag haft i cholkaden innan mjölken, och med grädde istället för mjölk, men tanken på choklad kom efter mjölken. Nu vet jag till nästa gång.
Motion: 101 sit usp, 100 sidböj.
Dag 31
Strömavbrott igår... Det börjar låta som dåliga bortförklaringar, men det är sant! Här kommer gårdagens sammanfattning:
Kom upp sent, så det blev brunch: rörda ägg och lite bacon.
Middag: Kokospannkakor med römme, det är norsk gräddfil.
Kvällsmellis: resten av äggsalladen.
Vi var påVikingafestival där vi provsmakade helstekt gris och norsk matjesill. Det känns verkligen på smaken att det är "rent". Speciellt grisen, som grillades på plats, men även om sillen var från burk smakar det verkligen fisk, till skillnad från den svenska diton! Uppfriskande!
Kaffe, té. Ett glas rött.
Känns som jag glömt något...
Motion: 34 sit ups, 50 sidböj, ett par timmars traskande på marknad.
Kom upp sent, så det blev brunch: rörda ägg och lite bacon.
Middag: Kokospannkakor med römme, det är norsk gräddfil.
Kvällsmellis: resten av äggsalladen.
Vi var påVikingafestival där vi provsmakade helstekt gris och norsk matjesill. Det känns verkligen på smaken att det är "rent". Speciellt grisen, som grillades på plats, men även om sillen var från burk smakar det verkligen fisk, till skillnad från den svenska diton! Uppfriskande!
Kaffe, té. Ett glas rött.
Känns som jag glömt något...
Motion: 34 sit ups, 50 sidböj, ett par timmars traskande på marknad.
Dag 30
Blogg.se håller på att flytta nåt eller byta nåt, så jag lyckades inte logga in igår. Men om jag minns rätt blev det:
Frulle, Lunch; som vanligt. Men jag hade dubbelt med ost. Det blev inte så jättegott, provar med duddel salami på måndag istället. Men jag klarade mig allafall längre, och det är SÅ SKÖNT att inte var svinhungrig när jag kommer hem från jobbet! Att driva omkring en timme på stan efter jobbet var inte att tänka på för ett par månader sen!
Middag: Äggsallad bestående av hårdkokt ägg, majonäs, salt, peppar, dill och gräslök. Riktigt sommargott! Så bacon till det.
Jag blev uppe rätt lände, så jag snaskade på en bit fetaost senare. Till det ett glas rosé som tog mig ur ketosen.
Motion: prompa till/från jobbet, plus en timme på stan
101 sit ups, 100 sidböj
Frulle, Lunch; som vanligt. Men jag hade dubbelt med ost. Det blev inte så jättegott, provar med duddel salami på måndag istället. Men jag klarade mig allafall längre, och det är SÅ SKÖNT att inte var svinhungrig när jag kommer hem från jobbet! Att driva omkring en timme på stan efter jobbet var inte att tänka på för ett par månader sen!
Middag: Äggsallad bestående av hårdkokt ägg, majonäs, salt, peppar, dill och gräslök. Riktigt sommargott! Så bacon till det.
Jag blev uppe rätt lände, så jag snaskade på en bit fetaost senare. Till det ett glas rosé som tog mig ur ketosen.
Motion: prompa till/från jobbet, plus en timme på stan
101 sit ups, 100 sidböj
Dag 29
Frukost, lunch; samma som vanligt. Men jag tog en ost. och skinkrulle med majjo på eftermiddagen
Middag: Hemmagrillad hamburgare med ost och majonät, och sallad isället för bröd, annars all slags synder... inlagd gurka, tomat, dressing och senap. Gott, men inte så gott som dom "riktiga" hamburgarna utan potatisstärkelse. Ver lite disträ, fick inköpslisa och shoppinghjälp via telefon i butiken, så det blev fel. Men väldigt rolig shopping!
Kaffe, té
Gick till/från jobbet, men inga magövningar. Har lite ont i magen. Skyller på det.
edit: plus tre jordgubbar! Mumsiga, men inte alls så goda som jordgubbar var en gång i tiden... :(
Middag: Hemmagrillad hamburgare med ost och majonät, och sallad isället för bröd, annars all slags synder... inlagd gurka, tomat, dressing och senap. Gott, men inte så gott som dom "riktiga" hamburgarna utan potatisstärkelse. Ver lite disträ, fick inköpslisa och shoppinghjälp via telefon i butiken, så det blev fel. Men väldigt rolig shopping!
Kaffe, té
Gick till/från jobbet, men inga magövningar. Har lite ont i magen. Skyller på det.
edit: plus tre jordgubbar! Mumsiga, men inte alls så goda som jordgubbar var en gång i tiden... :(
Dagsammanfattning dag 28
Frulle, lunch, samma som alltid... liiite mindre fett och grädde, och en äggvita längre. Äter frukost tidigare nu, så jag hinner bli lite hungrig före lunch, men inte så illa att jag inte klarar mig.
Mellis: en kokospannkaka
Middag: stekt brockoli och valnötter med smält blåmögelost. Mumma, men jag vågar inte kolla på hur mycket kolhydrater det var i det nu...
kaffe, té, massa vatten.
101 sit ups, 100 sidböj, prompa till/från jobbet.
Vågen står på 65 idag. nästan ett halvt kilo ner på en vecka. Det var ju gott allafall, var lite orolig att jag gått upp med, mitt i all depp...
Mellis: en kokospannkaka
Middag: stekt brockoli och valnötter med smält blåmögelost. Mumma, men jag vågar inte kolla på hur mycket kolhydrater det var i det nu...
kaffe, té, massa vatten.
101 sit ups, 100 sidböj, prompa till/från jobbet.
Vågen står på 65 idag. nästan ett halvt kilo ner på en vecka. Det var ju gott allafall, var lite orolig att jag gått upp med, mitt i all depp...
Dagsammanfattning dag 27
Samma som igår, i stort sett... Tog bort en äggvita och hade lite mindre smör. Det var för att det inte fanns smör, men tydligen helt i linje med HF allafall... suck... mer fett, mindre fett... jag blir inte helt klok på det här. Men, det har ju inte ens gått en riktig månad, klart det tar ett tag att hitta sin balans. Men det känns som evigheter!
Tog en bit ost och lite skinka på kvällen med, för att inte somna lika hungrig som igår.
Tog bilen till jobbet, sommar innebär dessvärre skavsår från Mordor...
101 sit ups, 100 sidböj, dock. Bara hälften kvar av dom nu.
Dricker massa vatten, är törstig hela tiden, men jag känner mig så pluffsig när jag dricker mycket vatten...
Tog en bit ost och lite skinka på kvällen med, för att inte somna lika hungrig som igår.
Tog bilen till jobbet, sommar innebär dessvärre skavsår från Mordor...
101 sit ups, 100 sidböj, dock. Bara hälften kvar av dom nu.
Dricker massa vatten, är törstig hela tiden, men jag känner mig så pluffsig när jag dricker mycket vatten...
Dagsammanfattning dag 26
Bloggen flyttade visst igår, så det blev ingen uppdatering
Frukost & lunch: som vanligt
Middag: sallad med massa god korv, fetaost, olja och grejer
kaffe, té
fortsätter med magnesium
motion: gått till och från jobbet, 101 sit ups, 100 sidböj
Frukost & lunch: som vanligt
Middag: sallad med massa god korv, fetaost, olja och grejer
kaffe, té
fortsätter med magnesium
motion: gått till och från jobbet, 101 sit ups, 100 sidböj
Dagsammanfattning dag 25
Nnh, börjar bli jobbigt nu... Jag vill ha glass, färskpotatis och smaskiga mackor!
Frukost: Samma ägg som alltids
Lunch: Kokospannkakor och vispad grädde
Middag: Grillad nötkött med sallad, fetaost och sås med kantareller, rödvin och liiiiite mjöl. Kan nog lika gärna skippa mjölet i fortsättningen, det behövs nog mer för att få den tjock alls...
101 sit ups, 100 sidböj. Kändes att det var ett tag sen, det gjorde ont idag...
Frukost: Samma ägg som alltids
Lunch: Kokospannkakor och vispad grädde
Middag: Grillad nötkött med sallad, fetaost och sås med kantareller, rödvin och liiiiite mjöl. Kan nog lika gärna skippa mjölet i fortsättningen, det behövs nog mer för att få den tjock alls...
101 sit ups, 100 sidböj. Kändes att det var ett tag sen, det gjorde ont idag...
Dagsammanfattning dag 25
Glömde visst att uppdatera igår... och har glömt vad jag åt... vi provar...
Frukost: rörda ägg i grädde, en stor bit ost
Lunch: kokospannkakor, med hälften mjölk i smeten istället för grädde, vispad grädde till
Ingen riktig middag, eftersom det blev sent med både frukost och lunch. Antagligen därför jag var mer hungrig och omättlig än vanligt. snaskade i mig ost, majonäs och skinka på kvällen.
en kopp te, en kaffe
Motion: en kort promenad...
Frukost: rörda ägg i grädde, en stor bit ost
Lunch: kokospannkakor, med hälften mjölk i smeten istället för grädde, vispad grädde till
Ingen riktig middag, eftersom det blev sent med både frukost och lunch. Antagligen därför jag var mer hungrig och omättlig än vanligt. snaskade i mig ost, majonäs och skinka på kvällen.
en kopp te, en kaffe
Motion: en kort promenad...
Dagsammanfattning dag 24
Jaja, fortsätter ett tag...
Frukost och lunch, samma som vanligt.
Mellis: varm macka utan macka. Fast med för magert kött och lite tomat. kompenserade med massor med ost och lite smör. Blev mätt, men inte så länge.
Middag: Lax med fetaost, mer tomat, sallad och sås på creme fraiche. Öste på ordentligt med den för att få fett.
Måste komma ihåg att köpa kaffegrädde till jobbet!
Te, kaffe.
Ett glas vin, en liten Baylies.
Börjar få koll på vätskebalansen. Körde bil till jobbet för att slippa pollenen. Känner mig bättre i kroppen idag, och var lite piggare på förmiddagen. I går höll jag på att somna på jobbet..
Men tog allergitabletten igår kväll och duschade innan jag la mig.
Frukost och lunch, samma som vanligt.
Mellis: varm macka utan macka. Fast med för magert kött och lite tomat. kompenserade med massor med ost och lite smör. Blev mätt, men inte så länge.
Middag: Lax med fetaost, mer tomat, sallad och sås på creme fraiche. Öste på ordentligt med den för att få fett.
Måste komma ihåg att köpa kaffegrädde till jobbet!
Te, kaffe.
Ett glas vin, en liten Baylies.
Börjar få koll på vätskebalansen. Körde bil till jobbet för att slippa pollenen. Känner mig bättre i kroppen idag, och var lite piggare på förmiddagen. I går höll jag på att somna på jobbet..
Men tog allergitabletten igår kväll och duschade innan jag la mig.
Dagsammanfattning dag 15-23-
Eftersom jag varit borta från den moderna världen en smula har det inte blivit dagsammanfattningar. Men, å andra sidan... vet inte om jag ska fortsätta med det. Dels för att dom börjar se likadana och tråkiga ut, och dels för att jag började med dom för att hålla koll på vad jag åt, så jag inte fuskade och smååt. Men det verkar ju gå bra ändå!
En anledning till att ha dom kvar kan ju vara att om jag ändrar något kan det vara bra att kunna se vilka verkningar det får. Vi får se vad jag orkar!
Hur som, under mina dagar på resa gick det som sagt oväntat bra! Som färdkost hade jag kokospannkakor, baybybel, kokta ägg och majonäs. Efter 18 timmar hade jag fortfarande mat kvar... Hemresan delade vi upp på två dagar, och eftersom vi inte kunde fixa redig matsäck utan kök blev det Max low carb (gott, men för lite fett) den ena dan, och grekisk sallad på Ikea och en påse osaltade cashewnötter andra dan.
Dom värsta synderna under långhelgen var socker i grädden, vin och för mycket nötter. Och choklad. Jag trodde jag skulle älska den mörka chokladen smaksatt med hallon och pistage, men dom smakade som marabou mjölk(-och-socker)choklad! Ändå känns det lite som om jag har kommit av banan, och att det ska bli skönt att komma igång igen! Märkligt, jag är ju jätteduktig! För, om du läst tidigare inlägg, så står det att jag trodde jag skulle fuska och inte alls klara det så här bra!
Som sagt var familj och vänner otroligt omtänksamma, så det var inga problem med att be om mer fett eller mindre av annat!
En anledning till att ha dom kvar kan ju vara att om jag ändrar något kan det vara bra att kunna se vilka verkningar det får. Vi får se vad jag orkar!
Hur som, under mina dagar på resa gick det som sagt oväntat bra! Som färdkost hade jag kokospannkakor, baybybel, kokta ägg och majonäs. Efter 18 timmar hade jag fortfarande mat kvar... Hemresan delade vi upp på två dagar, och eftersom vi inte kunde fixa redig matsäck utan kök blev det Max low carb (gott, men för lite fett) den ena dan, och grekisk sallad på Ikea och en påse osaltade cashewnötter andra dan.
Dom värsta synderna under långhelgen var socker i grädden, vin och för mycket nötter. Och choklad. Jag trodde jag skulle älska den mörka chokladen smaksatt med hallon och pistage, men dom smakade som marabou mjölk(-och-socker)choklad! Ändå känns det lite som om jag har kommit av banan, och att det ska bli skönt att komma igång igen! Märkligt, jag är ju jätteduktig! För, om du läst tidigare inlägg, så står det att jag trodde jag skulle fuska och inte alls klara det så här bra!
Som sagt var familj och vänner otroligt omtänksamma, så det var inga problem med att be om mer fett eller mindre av annat!
Dagsammanfattning dag 14
14 dagar! Wow! Men ketosen försvann efter middagen...
Frulle: två ägg rörda i grädde. Tror jag hittat mina två mackor nu
Lunch: Som vanligt, men jag bytte ut salamin mot krydderskinka, det var inte så bra. Så det blev tre ostrullar med majjo, skinka och paprika på två av dom innan jag gick hem.
Middag: 1 stekt äkk och bacon, ett halvt glas mjölj. Antagligen mjölken som stoppade ketosen?
plus: té, två koppar kaffe, massa vatten, tjocka skivor ost med majjo efter middan
motion: gått till jobbet, gått omväg hem. tog 1 1/2 timme att gå hem, gick och fotade och handlade.
101 sit ups, 150 sidböj.
Jag känner att kläderna blivit större, men jag ser pluffsigare ut nu än innan, tycker jag. Vågen stod på 65 på kvällen. Det är ju bra. För ibland känns allt som en konspiration, för att lura folk att bli feta. Då funderar jag på att bara skita i det här. Men då kommer jag på att då måste jag äta bröd och pasta och sånt, och det vill jag ju ändå inte! Så jag fortsätter enträget..
...vänta lite... ...nu börjar det smaka så där konstigt i munnen igen.... ..yey!
Frulle: två ägg rörda i grädde. Tror jag hittat mina två mackor nu
Lunch: Som vanligt, men jag bytte ut salamin mot krydderskinka, det var inte så bra. Så det blev tre ostrullar med majjo, skinka och paprika på två av dom innan jag gick hem.
Middag: 1 stekt äkk och bacon, ett halvt glas mjölj. Antagligen mjölken som stoppade ketosen?
plus: té, två koppar kaffe, massa vatten, tjocka skivor ost med majjo efter middan
motion: gått till jobbet, gått omväg hem. tog 1 1/2 timme att gå hem, gick och fotade och handlade.
101 sit ups, 150 sidböj.
Jag känner att kläderna blivit större, men jag ser pluffsigare ut nu än innan, tycker jag. Vågen stod på 65 på kvällen. Det är ju bra. För ibland känns allt som en konspiration, för att lura folk att bli feta. Då funderar jag på att bara skita i det här. Men då kommer jag på att då måste jag äta bröd och pasta och sånt, och det vill jag ju ändå inte! Så jag fortsätter enträget..
...vänta lite... ...nu börjar det smaka så där konstigt i munnen igen.... ..yey!
Dagsammanfattning dag 13
Ju mer man engagerar sig, desto klurigare blir det här. Det där med att hitta lagom stora potioner är ett problem som jag jobbar hårt på. Jag har alltid vetat att två mackor är lagom frukost, men vad sjutton motsvara det för mig i ägg? Men skam den som ger sig, jag står mig i alla fall längre på mindre mängd mat nu än förr.
Frulle: Två ägg rörda i lite grädde (som jag inte får ha i fred för PV längre! Jag kan nog muta honom till lchf)
Lunch: Som vanligt
Mellis ca 16: Två övergivna kokospannkakor
"Middag" ca 18: Lite övergiven sallad med massa fetaost och såsen från igår.
plus: Té, för lite kaffe, desto mer vatten, en liten, liten näve nötter.
motion: gått till/från jobbet, 101 sit ups, 100 sidböjar.
Sov gott!
Dagsammanfattning dag 12
Åh, det var länge sen jag kände mig så mätt och belåten! Helt perfekt mätt! Och så gott det var!
Frulle: Två ägg rörda med grädde.
Lunch: Två kokospannkakor. (Två små, och förr behövde jag 4-5 mjölpannkakor för att bli mätt i ett par timmar!)
Middag: MMMMMMMMörarbiff med sås på grädde och vin, till det sallad och massa festaost, samt ett glas rosé. Jag säger det igen; MMMMMMMMM!! Jag vill aldrig äta igen, jag vill för alltid minnas smaken!
Té, två koppar kaffe, bättre på att dricka vatten.
motion: 101 situps, 100 sidböj, och så städat hela lägenheten.
Frulle: Två ägg rörda med grädde.
Lunch: Två kokospannkakor. (Två små, och förr behövde jag 4-5 mjölpannkakor för att bli mätt i ett par timmar!)
Middag: MMMMMMMMörarbiff med sås på grädde och vin, till det sallad och massa festaost, samt ett glas rosé. Jag säger det igen; MMMMMMMMM!! Jag vill aldrig äta igen, jag vill för alltid minnas smaken!
Té, två koppar kaffe, bättre på att dricka vatten.
motion: 101 situps, 100 sidböj, och så städat hela lägenheten.
Dagsammanfattning dag 11
Ge mig en ny dator! Jag blir så trött på att alla program uppdateras hela tiden! Min stackars burk klarar inte sånt, och får inte vara med och leka då! ...och jag som faktiskt gillar den ändå... jaja..
Dagens spis:
Frulle ca 10: 2 kokta ägg med majonäs, té, sen kaffe med grädde. Två koppar under dagen
Lunch ca 14: Kyckling från igår med sås (lite mjölredning i såsen), sallad med ost, fetaost, sallad och lite tomat
Middag ca 17:30: Fil med jordgubbar, valnötter och kanel (gör gott för jobbig mage)
Plus en rad 70% cholkad, några cashewnötter, samt två rullar med sallad, skinka, ost, majjo och senap.
Har varit bättre på att dricka vatten idag.
Magen har lungnat ner sig lite, men huvudvärken håller sig borta!
Motion: Två timmars kortletande på stan!
Dagens spis:
Frulle ca 10: 2 kokta ägg med majonäs, té, sen kaffe med grädde. Två koppar under dagen
Lunch ca 14: Kyckling från igår med sås (lite mjölredning i såsen), sallad med ost, fetaost, sallad och lite tomat
Middag ca 17:30: Fil med jordgubbar, valnötter och kanel (gör gott för jobbig mage)
Plus en rad 70% cholkad, några cashewnötter, samt två rullar med sallad, skinka, ost, majjo och senap.
Har varit bättre på att dricka vatten idag.
Magen har lungnat ner sig lite, men huvudvärken håller sig borta!
Motion: Två timmars kortletande på stan!
Dagsammanfattning dag 9
Frukost: som vanligt, men duttade i ca två matskedar grädde. Det var en hit, var inte hungrig förrän 15-tiden igen!
Lunch: Var för mätt, kunde inte äta!
Mellis: tre rullar med variationer med ost, skinka, sallad, rödlök och balsamico, samt en babybelost. Detta utspritt på några timmar
Middag: Den sísta lilla skvätten köttförssås... Hade i lite grädde, smör och ost för att variera den lite. Trots att det var så lite kvar är jag mätt och belåten!
té, två koppar kaffe.
Lunch: Var för mätt, kunde inte äta!
Mellis: tre rullar med variationer med ost, skinka, sallad, rödlök och balsamico, samt en babybelost. Detta utspritt på några timmar
Middag: Den sísta lilla skvätten köttförssås... Hade i lite grädde, smör och ost för att variera den lite. Trots att det var så lite kvar är jag mätt och belåten!
té, två koppar kaffe.